Dimagrire senza stress: il metodo gentile che funziona

Contenuti possibili (strutturati per 1h + Q&A):

• Perché non riesco a dimagrire? I 3 ostacoli più comuni che nessuna dieta considera (emozioni, stress, abitudini nascoste).

• La verità sul metabolismo: cosa cambia davvero e come lavorarci.

• Cosa mangiare (e come): come costruire un piatto equilibrato senza contare le calorie.

• I falsi amici del dimagrimento: zucchero, fame emotiva, autocritica.

• Abitudini minime ad alto impatto: 3 cambiamenti semplici che fanno la differenza (alimentazione, movimento, gestione dello stress).