Eccoti!
Se stai leggendo queste righe senti che qualcosa dentro di te sta spingendo per cambiare.
No, non è solo un desiderio… è un bisogno.
È arrivato il momento.
Cambiare è come guidare verso un luogo sconosciuto: serve chi guida, ma anche chi sa indicare la strada.
Io sono qui per fare questo viaggio insieme a te.
Cosa è coaching e cosa è il modello GAPA.
Cos’è il Coaching?
Il coaching è un percorso di crescita personale che ti aiuta a superare ostacoli, fare chiarezza e raggiungere i tuoi obiettivi.
Non è dare consigli, ma tirare fuori il meglio di te, con domande potenti e strategie pratiche.
Tu sei il protagonista: il coach è la guida che ti aiuta a passare dal punto in cui sei a quello in cui vuoi essere.
Il Modello GAPA
Nel mio percorso di coaching utilizzo il modello GAPA, sviluppato dalla PN, azienda canadese leader mondiale con oltre il 70% di successo nei risultati.
Questo metodo semplice e potente si basa su 4 pilastri:
• G – Goal (Obiettivo): partiamo sempre da ciò che vuoi davvero raggiungere.
• A – Abilità: identifichiamo quali capacità servono per diventare la persona che può raggiungerlo.
• P – Pratiche: definiamo le azioni concrete che ti aiutano a sviluppare quelle abilità.
• A – Azioni: in ogni sessione scegli le azioni più adatte a te, che metterai in pratica con costanza, fiducia e competenza.
Ogni settimana aggiusti il tiro: mantieni la direzione, ma evolvi con te stesso. Il Goal resta il tuo faro, e il percorso si adatta ai tuoi progressi reali.
Come funziona coaching con me?
Tutto inizia con una chiamata conoscitiva gratuita di circa 15 minuti. Serve per conoscerci, capire se siamo una buona combinazione e se c’è sintonia nel modo in cui lavoriamo. È uno spazio leggero, ma prezioso, dove possiamo fare domande reciproche e ascoltare se c’è voglia di iniziare un percorso insieme.
Se decidiamo di partire, ti invio un questionario iniziale: alcune domande semplici ma importanti, che mi aiutano a comprendere meglio la tua situazione di partenza, il contesto in cui vivi e cosa desideri davvero trasformare.
La prima sessione è speciale e dura circa 1 ora e mezza. In questo incontro approfondiamo la tua visione personale di benessere e costruiamo insieme i tuoi obiettivi – concreti, autentici, su misura per te. Questo diventa il tuo punto di riferimento, la tua “bussola” per tutto il percorso.
Poi inizia il viaggio vero e proprio:
le sessioni successive durano circa 45 minuti e possono svolgersi online o dal vivo. In ogni incontro lavoriamo su:
• le azioni pratiche che ti portano passo dopo passo verso i tuoi obiettivi,
• la revisione dei tuoi sistemi di supporto (le abitudini, la mentalità, l’ambiente),
• l’identificazione e gestione di ostacoli o blocchi,
• l’adattamento delle strategie in base a quello che funziona davvero per te.
Il coaching non è mai una formula rigida: il percorso si adatta a te, alla tua vita, ai tuoi ritmi.
Il numero di sessioni dipende dal tuo obiettivo e da quanto in profondità vuoi lavorare: solitamente si va da un minimo di 4 a un massimo di 20 sessioni.